Muskeltøy

Statisk, ensformig arbeid kan føre til en forkortelse i musklaturen som kan påvirkes ved at man tøyer ut musklene.

Ved muskeltøying benyttes blant annet teknikker som passiv og aktiv PNF (proproceptiv neuromuskulær facilitering) og INF (interoceptiv neuromuskulær facilitering).

Muskeltøyning forbindes ofte med idrett av ulike slag, men min erfaring er at personer med veldig statiske yrker som innebærer mye sitting har stort behov for muskeltøyning. For kort musklatur rundt bekkenet kan tippe det fremover, og derfra igjen øke svanken i ryggen.

Eirik Bruset, bruset.eirik@gmail.com, tlf: 456 100 11,Gamle Drammensvei 98, 3420 Lierskogen