Gruppetrening

Fra 11. Mai 2009 kommer vi til å tilby gruppetimer, hvor personer intill 3 stk kan trene samtidig. Dette kommer til å bli timer innriktet på en hver kundes ønske og behov.

Her kommer vi til å ha sammarbeid med lege, for å skreddersy et program som passer deg best

Det kommer til å være forskjellige typer av grupper, som inretter seg etter forskjellige typer av trening.

Exempelvis kommer vil til å ha grupper som fokuserer mest på korsrygg/mage/rygg, og grupper som fokuserer mer på nakke/skuldre/rygg/mage.

Gruppetreningen kommer til å gå over 6-ukers perioder, hvor det anbefales at man trener 2 ganger i uken.

Etter 6-ukers perioden, gjøres det en ny vurdering på hvordan treningen har gått, det settes opp nye mål og om ønskelig settes det opp en ny treningsperiode.

Eirik Bruset, bruset.eirik@gmail.com, tlf: 456 100 11,Gamle Drammensvei 98, 3420 Lierskogen